アルコールと睡眠薬
アルコールには催眠作用があり、古来より睡眠薬代わりに使用されてきました。
現代でも、ナイトキャップとして飲用している人は少なからずいるようです。
アルコールは布団 羽毛での寝つきをよくしますが、摂取後数時間たつと睡眠を浅くする効果があります。
明け方早くに目が覚めて、それから眠れなくなってしまうという早朝覚醒を起こしやすいのです。
また、寝つきの効果についても、飲み続けていくうちに次第に効かなくなってくるため、だんだんと飲酒量が増えてくるという悪循環を起こしやすいのです。
さらに、睡眠薬代わりにアルコールを続けていると、深い睡眠が減ってきたり、中途覚醒が増えてきたりと睡眠の質も低下してしまいます。
・・・こうした理由から、眠る目的ではアルコールはけっして使用してはなりません。
アルコールと睡眠薬との併用については禁忌です。
併用することにより、互いに両者の作用を強め合ってしまうことになります。
すなわち、アルコールに関しては、酩酊状態となりやすくなり、睡眠薬に関しては、その作用も副作用も増強されます。